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Crossfit é para todos! Essa frase faz cada vez mais sentido. Cada vez mais homens e mulheres das mais diferentes idades e condições físicas aderem à modalidade que tanto cresce no país. Diego Coelho e Daniele Montes, atletas de crossfit adaptado, são ótimos exemplos. Ele cadeirante e ela com apenas uma perna, conheceram o crossfit de maneiras diferentes mas com o mesmo objetivo: melhor qualidade de vida e cuidado com o corpo. O WOD News esteve na etapa Rio de Janeiro...

SHORT MEDIUM LONG MAX 30 MIN. 45 MIN. 60+ MIN. 5 x 500m / 2 min easy Row five 500 meter pieces. Row for two minutes at light pressure between each 500. ...

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